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성뇌수련 곧 3주차가 되어갑니다...
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몇일 있으면 3주입니다...은방울..근데....더이상 좋아지지가 않습니다...케겔운동시시 힘도 덜 들어가고조임력도 약해지고 유지력도 짧아졌어요.항문 괄약근 힘이 갑자기 훅!!!!!하고 약해진 기분 입니다....초반에.느꼈던 짧은 떨림도 더이상 못 느끼겠습니다..하루 6시간 꼬박 착용하고 10분정도 따로 옥알로 운동하는데 오히려 퇴보하는 느낌입니다..오늘은 살짝 방광염 끼도 있고 제가.낮잠 자는 스타일이.절대 아닌데 1시긴 동안 꾸벅꾸벅 졸기도 해ㅛ구요....오늘은 하루 종일 피곤에 쩔어 있었습니다...이 현상은 뭔가요....??쉬어야 하는텀 인지요..답변 부탁 합니다...

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등록된 댓글

낮잠이 쏟아지는 것은 명현반응이라고 보시면 됩니다^^
몸이 적응해가는 과정에서 흔하게 느끼는 부분이니 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.
따뜻한 물을 충분히 마시며 잠이 올때 가능하다면 깊이 푹 자면 좋습니다
조임력이 일시적으로 약해지거나 퇴보하는 듯한 느낌도 몸에서 자연스럽게 일어나는 반응으로
몸이 스스로 밸런스를 맞춰가는 과정에서 일시적으로 그런 현상을 겪으실수 있습니다
지나가는 부분이니 지켜보시고 은방울은 계속 착용하시되 피곤함이 너무 많을경우
하루나 이틀 은방울을 쉬거나 사용시간을 줄이는 것도 괜찮습니다
천천히 천천히 마음의 여유를 가지고 사용하시기 바랍니다^^