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제목 [자유명상-➀​] 내 안의 절대자유와 행복을 찾아서
아이디 admin 이름 타오월드 등록일 2020.10.22
조회수 300

 

[자유명상-​]

내 안의 절대자유와 행복을 찾아서


 

 



 

   

오늘의 주제는 명상입니다.

그 중에서도 자유명상!

누구나 자기 속에 있는 절대자유와 행복을 찾고 싶어할 텐데요.

오늘은 명상을 통해 어떻게 행복과 자유를 얻을 수 있는지 알아보겠습니다.

 

먼저 노래 한 곡 들어보겠습니다.

    

 


 

    

가사를 보니 모든 건 나! 나 때문이라고 하네요. 맞습니다. ‘가 누군지를 알면 궁극적인 삶의 해답을 찾을 수 있습니다.

    

저는 대학생 2학년 때부터 나의 존재에 대한 의문을 가졌습니다. 나를 찾아다니는 여행의 시작이라고나 할까요? 막연하고 큰 질문이었지만, 큰 질문일수록 크게 성취할 수 있습니다.

    

성경에도 말하죠.

구하면 얻을 것이라, 두드리면 열릴 것이라

그렇습니다. 우리가 갖는 모든 의문은 반드시 해답이 있습니다.

    

    

그런데 대체 란 무엇일까요?

어떤 존재일까요?

나는..., 누구일까요?

    

지난 30년간 에 대해 골똘히 생각해보니, 지금은 어렴풋이 뭔가 보이는 듯 합니다. 나에 대한 해답이 자신 안에있음을 깨닫게 됐죠.

    

제가 대학교 2학년이던 시절, 크리슈나무르티가 쓴 <자기로부터의 혁명>이 상당히 인기였습니다.

    

책의 서문에는 이런 글귀가 나옵니다.

    

진리의 열쇠는 자신 안에 있으며 자기응시를 통한 자기인식 속에서만이 시간에 속하지 않는 불변의 진리를 발견할 수 있다.”

    

바로 이거다!’

이 길이다!’

절로 무릎을 칠 만큼 강한 확신에 휩싸였습니다.

    

그리고 그때부터 시작이었습니다. 문학, 철학, 종교 등 모든 학문을 섭렵하며 내면의 탐구를 시작한 것은.

    

당시의 동서양 성자들의 책을 읽고 공부하며 10여 년간 치열하게 공부했습니다. 깨달은 내용은 번역서를 내거나 직접 책을 쓰기도 했습니다.(<하나깨닫기>, <자유명상>, <나 자신만큼 나를 괴롭히는 이는 없습니다> )

 

 


 

    

그런데 지금 돌이켜보면 당시의 깨달음은 머리로 아는 수준이었고, 깊이 체화시키진 못했습니다.

    

많은 독서와 연구 및 묵상으로 저는 이것 하나만큼은 분명히 알 수 있었습니다. 우리 삶이 괴로운 이유가 여러 가지 생각때문이라는 걸. 불교에서는 번뇌라는 말을 쓰죠. 일상에서는 잡생각이라 하고요.

    

근본적으로 라는 의식, 즉 다른 사람과 분리하는 의식으로 모든 망상이나 번뇌가 옵니다. 모두가 망상 속에 살고 있죠. 실제가 아닌데 마치 실제인 양 집착하고 있습니다. 붙잡고 있습니다.

    

그래서 괴로움에서 벗어나지 못합니다. 벗어나는 유일한 길은 나를 확장시키는 것입니다. 나를 갈고 닦아 를 확장시키고 집중된 의식을 가져야 합니다.

    

저는 이를 명상이 아닌 멍상이라 부릅니다. 흔히 멍 때린다고도 하는 어딘가에 집중하는 의식을 말하죠. 대다수의 사람은 이 멍상을 하면서 명상을 한다고 착각합니다. 하지만 멍상은 하나의 집중된 의식일 뿐 명상과는 다릅니다. ‘가 확장돼 있지만, 여전히 라는 굴레에 갇혀 있죠.

    

멍상에서 명상으로 나아가려면 라는 의식을 초월해야 합니다. 마음이 없는 상태가 진짜 명상입니다. 그리고 이 명상(무아, 무념, 초의식) 단계에서 그칠 게 아니라 자유명상까지 구현해야 합니다.

    

그럼 자유명상은 무엇일까요?

특정한 공간이나 시간을 벗어나는 생활 명상입니다.

    

홀로 명상할 때는 하나의식이나 무념 상태에 빠질 수 있습니다. 허나 실천이 중요하겠죠. 깨달은 참나의식을 현실 속에서도 실천하는 단계가 최종적인 자유명상이라 말씀드릴 수 있습니다.

    

 


 

망상에서 멍상으로, 멍상에서 명상으로, 명상에서 자유명상으로!

    


순간순간의 삶에서 순간순간의 삶을 체험하고, 행복과 지복을 느끼도록 연습하는 명상. 이것이 자유명상입니다. 궁극적으로 모든 굴레에서 벗어나 완전한 자유인이 되는 것이죠. 자유명상의 최종 목표이자 지향점입니다.

    

, 그러면 다음 편에서 자유명상에 대해 좀 더 자세히 알아보겠습니다.

    

(2부에서 계속)

    

*본 포스팅은 <자유명상> 강좌의 내용으로 작성되었습니다

    

 

 

함깨창조워크숍 알아보기 -> 

  

 



 

 

 

   


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