축하합니다. 제독에 대한 믿음이 생겼습니다.
타오월드 7일 제독프로그램 체험기
저는 타오월드 교육 및 수련회원으로 다음과 같은 장 제독과 다이어트식단을
이용하여 개인적인 변화사항과 경험을 소개할까 합니다.
1. 장 청소 : 공복식전 체액농도의 소금물 1리터마시고 장마사지, 장운동
2. 7일 제독시단(기본 프로그램에 본인의 상황에 맞게 재구성 : 3식)
* 1일차 : 오전 - 포도2/3송이, 물 1컵
점심 - 밥 1/2공기, 무생채, 물 1컵
저녁 - 야채쥬스(귤1, 토마토 1)
; 평소 3일간격의 변비가 풀림
* 2일차 : 오전 - 물 1컵, 토마토 1, 사과 1/2
점심 - 녹차 1잔, 토마토 1, 사과 1/2
저녁 - 사과 1, 귤1, 무 1/10조금
* 3일차 : 오전 - 사과 1, 토마토 1, 녹차 1잔
점심 - 토마토 1, 귤 1, 레몬차 1잔
저녁 - 김 3장, 사과 1, 토마토 1, 포도알 13개
**복부마사지 실시
; 복부팽만과 비만 - 복부가 많이 가라앉고 빠짐
; 얼굴색이 밝고 맑아짐.
* 4일차 : 오전 - 사과 1, 토마토 1, 포도알12개 / 케익 1조각, 녹차 1잔
점심 - 야채스프2잔, 오이 1
저녁 - 찐고구마 2개, 야채스프 1잔, 고구마 1, 물, 두유
* 5일차 : 오전 - 사과 1, 포도알 15개, 오이1
점심 - 야채스프 2잔,(호박1/2, 표고버섯1, 고구마 1, 물, 두유)
저녁 - 야채스프 2잔(점심과 동일), 포도 16알
; 몸이 가볍고 기분도 상쾌 / 매일 커피 3잔이상의 중독이 해소됨
* 6일차 : 오전 - 사과 1개, 포도 한송이
점심 - 현미죽, 오이 1
저녁 - 야채스프(당근1/4, 토마토 1, 표고버섯1, 물, 두유)
찐고구마 4, 김2장
* 7일차 : 오전 - 바다초국 1잔, 포도 한송이
<몸의 변화사항>
; 대인앞에 나서면 긴장감과 떨림등으로 말하기 힘들었는데 이제는 남들 앞에서 자신있게 얘기할 정도로 긴장이완과 초조감 등이 사라짐.
이상의 프로글램이 끝나면 7여일간 시간을 들여서 천천히 보통 식사(현미죽에서 현미밥)로 되돌아 오고 식사량은 평소의 70%가 되도록 합니다.
몸의 컨디션이나 상황에 따라 프로그램을 10일 또는 2주로 연장하여 할 수도 있답니다. 7일간의 제독 프로그램중 수시로 장운동과 배마사지를 실천하면 장의 독소와 노폐물을 효과적으로 몰아 낼 수 있고 건강한 자신을 되찾고 자유로운 자신을 발견할 수 있을 거라고 생각됩니다.
이용하여 개인적인 변화사항과 경험을 소개할까 합니다.
1. 장 청소 : 공복식전 체액농도의 소금물 1리터마시고 장마사지, 장운동
2. 7일 제독시단(기본 프로그램에 본인의 상황에 맞게 재구성 : 3식)
* 1일차 : 오전 - 포도2/3송이, 물 1컵
점심 - 밥 1/2공기, 무생채, 물 1컵
저녁 - 야채쥬스(귤1, 토마토 1)
; 평소 3일간격의 변비가 풀림
* 2일차 : 오전 - 물 1컵, 토마토 1, 사과 1/2
점심 - 녹차 1잔, 토마토 1, 사과 1/2
저녁 - 사과 1, 귤1, 무 1/10조금
* 3일차 : 오전 - 사과 1, 토마토 1, 녹차 1잔
점심 - 토마토 1, 귤 1, 레몬차 1잔
저녁 - 김 3장, 사과 1, 토마토 1, 포도알 13개
**복부마사지 실시
; 복부팽만과 비만 - 복부가 많이 가라앉고 빠짐
; 얼굴색이 밝고 맑아짐.
* 4일차 : 오전 - 사과 1, 토마토 1, 포도알12개 / 케익 1조각, 녹차 1잔
점심 - 야채스프2잔, 오이 1
저녁 - 찐고구마 2개, 야채스프 1잔, 고구마 1, 물, 두유
* 5일차 : 오전 - 사과 1, 포도알 15개, 오이1
점심 - 야채스프 2잔,(호박1/2, 표고버섯1, 고구마 1, 물, 두유)
저녁 - 야채스프 2잔(점심과 동일), 포도 16알
; 몸이 가볍고 기분도 상쾌 / 매일 커피 3잔이상의 중독이 해소됨
* 6일차 : 오전 - 사과 1개, 포도 한송이
점심 - 현미죽, 오이 1
저녁 - 야채스프(당근1/4, 토마토 1, 표고버섯1, 물, 두유)
찐고구마 4, 김2장
* 7일차 : 오전 - 바다초국 1잔, 포도 한송이
<몸의 변화사항>
; 대인앞에 나서면 긴장감과 떨림등으로 말하기 힘들었는데 이제는 남들 앞에서 자신있게 얘기할 정도로 긴장이완과 초조감 등이 사라짐.
이상의 프로글램이 끝나면 7여일간 시간을 들여서 천천히 보통 식사(현미죽에서 현미밥)로 되돌아 오고 식사량은 평소의 70%가 되도록 합니다.
몸의 컨디션이나 상황에 따라 프로그램을 10일 또는 2주로 연장하여 할 수도 있답니다. 7일간의 제독 프로그램중 수시로 장운동과 배마사지를 실천하면 장의 독소와 노폐물을 효과적으로 몰아 낼 수 있고 건강한 자신을 되찾고 자유로운 자신을 발견할 수 있을 거라고 생각됩니다.
- 이은주(장기힐링마사지 교육생)