상념 죽이는 총알, 왓칭

육체적 피로는 숙면을 부르며,

적당하면 건강에 도움이 되기도 한다.

하지만 상념은 정신적 피로를 가중시키며,

숙면을 방해한다.

생각은 꼬리에 꼬리를 물고 뇌리에 떠다니며,

근심과 걱정, 불안과 초조를 일으킨다.

마치 주인 없는 방에 자신이 주인인양 온종일 헤집고 다닌다.

정신은 상념에 끌려다니며

휴식하지 못하고 잠에도 빠져들 수 없다.

상념을 죽이는 길은

그저 떠다니는 그것을 바라보는 것이다.

없애려고 하면 더욱 상념이 망동하고 고통만 가중될 뿐이다.

그저 주인의식으로

상념이 일어나고 떠도는 것을 바라보기만 하라.

왓칭, 바라보는 것은 총알이 되어

복잡한 상념을 죽인다.

어느덧 무념의 평온이 찾아오고,

피곤한 상태면 깊은 잠으로 편안하게 빠져들 것이다.

왓칭은

생각의 노예에서 벗어나 생각의 주인이 되는 지름길이다.